http://www.biodr.net/ ゴルフ・・・ゴルフをする人にとってはとても重要なことですよね。 ゴルフはスイング１つでスコアが変わったりするのではないでしょうか？ ゴルフスイングのコツをつかんでスコアアップを目指しましょう！ ja Copyright 2008 Thu, 03 Jul 2008 11:56:40 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 練習場でボールがきれいに真っ直ぐに飛んでくれるのに、なぜかコースに出たとたんに、ダフリが出てしまう人はいませんか。 その原因は、実は練習場のマットにあったりします。 なぜならば、マットがありますと、クラブのヘッドが滑りますので、ややボールの手前にヘッドが入ったとしても、ボールはまっすぐに飛ぶのです。 ダフリをよく出す人は、ボールをティーアップして、ミドルアイアンでボールだけをクリーンに向けて打つようにしましょう。 ボールをクリーンに打たなかった場合、ティーがクラブヘッドに当たり、コーンという鈍い音がし、飛距離が出ないのです。 しかし、ボールがフェースの中心にきれいにヒットすれば、コーンという鈍い音はしないものです。 音を確認しながら、練習を重ねてみましょう。 いずれにしても、ゴルフは天候にも、ゴルファーの心情にも大きく左右されるデリケートなスポーツですので、さわやかな気分でコースに出た日はきっと、よいスコアを収めることでしょう。 http://www.biodr.net/02/post_49.html http://www.biodr.net/02/post_49.html 02ゴルフ関連 Thu, 03 Jul 2008 11:56:40 +0900 ゴルフの練習場で練習する場合は、コースに出るときとは違って、いろいろなトレーニングができるのです。 かごにボールが入っている練習場がありますが、このかごを利用したトレーニングもかなり有効的ですので、ぜひ試してみましょう。 まずはいずれかの足をかごに乗せましょう。その片足を乗せた状態でゴルフのスイングを練習するのです。 右足をかごに乗せた場合は、両肩のラインも自然と足の高さに合わせて右肩が高くして、左肩を少し低くしてアドレスします。 足をかごに乗せたことで、スイングの軌道修正の練習になるのです。 また、このかごに足を乗せた状態でのアドレスのままでスイングをしますと、すくい打ちの矯正に効果があり、これと同時にダウンスイングのときに、左足にうまく体重をかけられない場合の練習にもとてもよいといわれています。 また、右足をかごに乗せて高くしたために、クラブをインサイドに引けなくなりますので、インサイドアウトの軌道ができない人でもよい効果があるといわれています。 このようにして、とても簡単なアイデアでいろいろなアプローチができるわけです。 http://www.biodr.net/01/post_48.html http://www.biodr.net/01/post_48.html 01ゴルフスイングとは Wed, 02 Jul 2008 20:58:08 +0900 特にグリーンの周辺でスイングをする場合、どうしても手先だけでクラブを振ってしまいがちです。 このようにグリーンの周辺にいるときは、通常のスイングのミニ版と思えばよいのです。 とどのつまり、身体の回転も、体重の移動も、いずれも必要なアクションです。 そして、手先だけのアプローチの場合は、フェースの向きがコントロールしにくいのと、距離も不安定になります。 身体の回転に関するアプローチとしては、左のわきにタオルを挟みながらボールを打つ練習をするとよいでしょう。 小手先でのアプローチショットの場合は、左わきが開いてきますので、タオルが落ちます。 そして、バックスイングをインサイドに引くと、左わきが開き、タオルが落ちます。 さらに、フィニッシュで左わきが開きますと、クラブも不安定になりますので、ボールの方向性も不安定になります。 このアプローチでは、左わきのタオルを落とさずに、クラブを振れるようにする訓練だといえます。 左わきを締めて、身体を回転させてボールが打ちましょう。 http://www.biodr.net/01/post_47.html http://www.biodr.net/01/post_47.html 01ゴルフスイングとは Tue, 01 Jul 2008 18:59:24 +0900 ゴルフのスイングでリラックスして、ソフトな感じで構えて、左手は浅く握り、肩とひじ、手首で五角形をつくる腕五角形の構えができるようになりましたら、ぜひともゴルフスイングのアイアンに挑戦しましょう。 特に5番、7番のアイアンで試してみますと、正しく構えることで、トップやザックリが出なくなることに気がつくでしょう。 ゴルフのアプローチにはいろいろありまして、たとえば、ピッチエンドランというアプローチがあります。 これはクラブを振り上げて、ボールを転がすアプローチで、このほかにもオープンスタンスによるアプローチ、ボールを右足の前に置くアプローチ、ボールに目線を送るアプローチ、体重の重心に注意を払うアプローチ、さらにはアクションにリズムを持たらせるアプローチ 、フェースを開けるアプローチなど、実にさまざまなアプローチ方法があります。要するに、ゴルフスイングと同じように、身体を回転させてボールを打つというだけのことですが、初心者にはそれでさえも難しいのです。 http://www.biodr.net/01/post_46.html http://www.biodr.net/01/post_46.html 01ゴルフスイングとは Mon, 30 Jun 2008 11:58:53 +0900 ドライバーのように飛距離が大切な場合は、クラブで思い切り力強く振るために、力強い構えが必須になります。 このようにして、目的によって、構えが違いますし、力加減も違ってきます。 ショートアプローチではパターを構えたときと同じように、く振り打つだけで十分です。 ショートアプローチを上手に打つ方法は、手の甲を目標に向けるような感じでグリップを握ることです。 両手を身体のちょうど前で合わせるようにして、その構えでクラブを短めに持ちましょう。 リラックスして、ソフトな感じで構えて、左手は浅く握り、肩とひじ、手首で五角形をつくりましょう。 そうしますと、パターと同じ感覚で直線的にストロークができるようになります。 左手をパター感覚で浅めに握ることで、左のわきの部分がゆったりして、余裕ができるため、クラブをつるような感じで握ることができるようになります。 このクラブの握り方を腕五角形と呼ばれており、とても効果的だといわれている構えで、比較的に簡単にマスターできるうえ、パターと同じアドレスができるようになります。 http://www.biodr.net/03/post_45.html http://www.biodr.net/03/post_45.html 03ゴルフスイングのコツ Sun, 29 Jun 2008 20:58:14 +0900 ゴルフの上達法はいろいろありますが、人それぞれウィークポイントが違いますので、自分の弱点を見つけて、それを徹底的に修正して、習を重ねると上達しやすいのではないでしょうか。 たとえば、ショートアプローチのゴルフスイングがとても弱い人は、その原因を探っていきますと、たいていの場合は、無駄な力が入っている身体の構え方に問題があったりします。 力の入れ方はとても大切なことで、間違った力の入れ方をしていると、身体全体のバランスが崩れて、構えもうまくできなくなり、自然ときれいなショットが打てなくなります。 ところで、なぜ力の入った構えになってしまうのかといいますと、たいていの場合は、左手の置き方に問題があります。 クリップを握るときに、左手でぎゅっと握り過ぎてしまいますと、左ひざ全体がカチカチに真っ直ぐに伸びてしまいます。 左腕が伸びてしまいますと、今度は右腕も伸びてしまう悪循環になります。 両腕と両ひじが伸びてしまいますと、肩も張るようになり、腕と肩で三角形を作って、固い感じの構えになります。 その構え方でゴルフのスイングをしますと、ボールがうまく飛ばず、自然とトップやザックリになってしまうわけなのです。 http://www.biodr.net/02/post_44.html http://www.biodr.net/02/post_44.html 02ゴルフ関連 Sat, 28 Jun 2008 18:58:38 +0900 ロングアイアンが上手になるポイントとしては、リラックスして、バックスイングのスピードは、トップからダウンスイングまで同じスピードで行うこと、そしてフィニッシュまでしっかり振り切ること、力の入ったアドレスで、右足にばかり体重をかけないようにすることがあげられます。 右足のみに体重をかけますと、両肩のラインが地面と平行になれませんので、気をつけましょう。 また、通常のアドレスでは、右肩上がりのアドレスの構えをしないようにしましょう。 なぜならば、この構えでは、ボールが飛びにくいからです。そして、ロフト角の少ない４番アイアンには注意しましょう。 4番アイアンの場合は、身体の重心をやや右側に置くようにして、両肩のラインをやや左上がりになるようにしましょう。 そして、ボールを高く払い打つことを意識するレベルブローを実践して、ボールに打ち込みましょう。 http://www.biodr.net/01/post_43.html http://www.biodr.net/01/post_43.html 01ゴルフスイングとは Fri, 27 Jun 2008 11:58:07 +0900 短めのアイアンは打てても、ロングアイアンが打てないという人もかなりいるなか、ゴルフの初心者に一番苦手とされるアイアンとして、ングアイアンがトップを占めています。 なぜロングアイアンが苦手なのかといいますと、4番以上のアイアンになりますと、ゴルフスイングが難しく感じられるからです。 なぜならば、シャフトの長さが0.5インチ、シャフトのロフト角が3度も違うからです。 その違いから、ロングアイアンで距離を出そうとすると、焦って力いっぱい打ち込んだり、インパクトだけで終わったりするのです。 要するに、ロングアイアンでミスが生じやすいのは、緊張して身体も頭もパニックになりやすいからではないでしょうか。 ロングアイアンで大切なのは、スイングをしっかり振り、フィニッシュまで振り切ることです。 ここで緊張をしてしまいますと、番手以上にカチカチになってしまって、ボールが上がらなくなってしまいます。 そのために、リラックスが必須です。 http://www.biodr.net/01/post_42.html http://www.biodr.net/01/post_42.html 01ゴルフスイングとは Thu, 26 Jun 2008 21:02:38 +0900 右足に荷重した場合ですと、テークバックで身体が右に傾きますので、身体の重心が右寄りに傾き、スウェイをしてしまう可能性が大きいです。 身体のバランスが崩れ、重心が一方に偏りすぎた場合は、インパクトのときに、クラブヘッドがボールの手前に入り、ザックリになりやすいのです。 したがって、一連のアクションを正しい動作で続けますと、自然とクラブも正しい場所に打ち込めますので、当然ながら、ボールもまた正しい角度で飛んでくれるものです。 ボールが高く飛びすぎるのを恐れて、インパクトのときに力加減を弱くして、軽く打つ人もいますが、正しいアドレスで下半身を動かさないようにゴルフスイングをすれば、ボールがとんでもない角度で飛ぶことはなくなるでしょう。 ボールが高く飛んでしまう原因のほとんどは、ボールの位置が右に傾きすぎて重心がおかしくなっていたり、下半身に力が入って、アクションがスムーズにいかなかったりした場合に起きやすいです。 そのため、ゴルフスイングは、下半身をしっかり構えて、動かさずに上半身を回転するようなイメージで下半身を固定させ、上半身と腕の振りのみで、ボールを打ちましょう。 http://www.biodr.net/02/post_41.html http://www.biodr.net/02/post_41.html 02ゴルフ関連 Wed, 25 Jun 2008 18:59:46 +0900 バンカーショットでゴルフスイングをするときに、フェースを開き、アウトサイドインになって、カット打ちになっていませんか。 本来ならば、バンカーショットのゴルフスイングというのは、ほかのゴルフスイングと同様に、スクエアフェースとスクエアスタンスを守らなければよいショットが打てないのです。 フェースは、ターゲットに向かってスクエアになるのがベストだといわれています。 そして、ポーズを構えてからは、フェースの向きの確認をしましょう。 フェースは、土手よりも高い位置を指すようにした方がよいでしょう。 また、ボールの位置はといいますと、できれば左足かかとの前にあるのがベストの状態だといわれています。 しかし、スタンスは、ターゲットに対してスクエアに構えた場合、左足の上がりのテークバックのときにクラブがインサイドに上がりやすくなり、インサイドアウトになる可能性が高いので、できればピンの左側を目標にしてみるとわかりやすいでしょう。 そして、傾斜地においては、斜面に逆らった立ち方ではバランスが崩れやすいので、肩のラインを斜面に対して平行にした立ち方がよいでしょう。 肩のラインが斜面に対して平行であれば、安定しますので、ボールは比較的によい角度で飛んでくれるでしょう。 そして、左足の上がりの足場の場合は、肩が斜面に対して平行にして立ちましょう。 このときに、左ひざでしっかり大地をつかむような感じで踏ん張り、左足に荷重して、バランスをとって構えるようなイメージで立ちましょう。 http://www.biodr.net/03/post_40.html http://www.biodr.net/03/post_40.html 03ゴルフスイングのコツ Tue, 24 Jun 2008 11:59:01 +0900 ソールから打ち込むコツとしては、テークバックからトップにかけて、クラブのフェースが自分の頭の方向を指すようして、テークバックの初期のときに、左手の甲を空を向けさせるようにします。 そして、その姿勢で手首を折るようにしながら、フェースが自分の頭の方向を指すようにテークバックをするのです。 また、バンカーでのゴルフスイングは、左ひざをしっかり固定させて、左足に体重をかけるようにしましょう。 ザックリの多い人は、ハンドファーストのままインパクトをするようにしましょう。 そして、力を入れて、砂が遠くまで飛ぶようにしましょう。 バンカーショットはクラブヘッドが砂に入り、そこからボールを打ち、バンカーから出ていく動きを感覚で覚えることですので、練習を 積み重ねて、ボールの飛距離、角度、高さ、回転の量などに注意しながら、自分なりに感覚をつかみ、ボールをうまくコントロールしながらバンカーショットを楽しみましょう。 http://www.biodr.net/01/post_39.html http://www.biodr.net/01/post_39.html 01ゴルフスイングとは Mon, 23 Jun 2008 18:59:05 +0900 バンカーショットのゴルフスイングというのは、基本的にボールを打つというよりも砂を打つような感覚でスイングをするとよいでしょう。 グリーンの周りで打つバンカーショットで砂が飛び散りますので、その砂の力を利用して、ボールを浮かせるような感じで打つのがショットと呼ばれるものです。 砂のパワーを利用しますので、砂の飛ぶ方向と角度がショットを決めるポイントになります。 バンカーショットは、リーディングエッジからではなく、ソールから打ち込みましょう。 なぜならば、リーディングエッジから打ち込みますと、ヘッドは砂に埋もれてしまって、ボールまで届きにくくなるうえ、ボールは飛ぶ角度まで変わり、いわゆるトップやザックリという状況に落ちいてしまうのです。 そのためにもソールから打ち込まなければならず、ソールから打ち込んだ場合、ソールが砂の中を滑りますので、ボールは狙った角度で飛んでくれるようになり、ミスも出しにくくなります。 http://www.biodr.net/01/post_38.html http://www.biodr.net/01/post_38.html 01ゴルフスイングとは Sun, 22 Jun 2008 11:59:36 +0900 クラブを握るときも、いつもよりは短く握り、スタンス幅もいつもよりは狭くすると自然とボールの弾道が低くなるといわれています。 スタンスを狭くするときに注意したい点は、ただむやみにスタンスを狭くするのではなく、右足を左足側に寄せるような感じで狭くするように意識しましょう。 何も考えずに、適当にスタンスを狭くした場合は、ボールの位置が変わってしまう恐れがありますので、くれぐれも足の位置を考慮してからスタンスを狭くしましょう。 なぜならば、ボールの位置が変わりますと、スイングの形までも変わりますので、狂ったスイングではナイスショットは打てないので、スコアも出せなくなります。 したがって、ボールと左足の関係が変わらないように気をつけて、右足だけを移動させてスタンスを狭くしましょう。 ここまでは、低い弾道のボールを打つために変更した方がやりやすい動きですが、ここからは変更せずに、キープすべき点をあげましょう 。 たとえば、右足を移動させてスタンスを狭くしますが、スイングはいつもの通りのスイングをするようにしなければなりません。 ティーアップの場所も風の向きなどを考慮しながら、ベストな場所を選びましょう。 また、ティーアップは自分の足場よりも高い位置にしてしまいますと、あまり効果が出ませんので気をつけましょう。 http://www.biodr.net/02/post_37.html http://www.biodr.net/02/post_37.html 02ゴルフ関連 Sat, 21 Jun 2008 20:58:37 +0900 ゴルフは磨かれたテクニックはもちろん必要ですが、風にも気をつけなければならない点もまたおもしろいのではないでしょうか。 よくゴルフにしている最中に強い向かい風が吹き、ボールの飛ぶ方向が変わってしまった、という経験は少なからず一度や二度はあるはずです。 このゴルフをプレイしているときに、ドライバーなどを打とうとした時に限って、起きてしまう強い向かい風が吹いた場合はどのようにしますか。 アゲインストの風が起きたことを予測して、あまり高いボールを打たないようにすることが一番確実な向かい風の影響を避ける方法だとい えましょう。 ボールを高く飛ばしますと、風の影響で飛距離が落ちてしまいます。 その逆に、低い弾道のボールを打てば、風の影響は多少受けたとしても、かなりの確率で避けることができるのです。 そのため、ゴルフスイングのときに、できるだけ低いボールの弾道になるように心がけましょう。 それでは、どうすれば低い弾道のボールが打てるゴルフのスイングができるようになるのでしょうか。 それは、ティーアップをボールの３分の１くらいのところで止めることがポイントです。 つまり、通常よりもティーアップを低く設定するのです。 http://www.biodr.net/02/post_36.html http://www.biodr.net/02/post_36.html 02ゴルフ関連 Fri, 20 Jun 2008 18:57:40 +0900 高ささえ変えなければ、バックスイングのときに、少しぐらい頭が動いてもよいそうですので、むしろ身体のバランスに気をつけましょう。 そして、もうひとつのずれは、身体が伸び上がったところで、また沈み込んでしまうずれがあるといわれています。 この必要以上の身体の伸びちょ沈み込みの対処方法としては、バックスイングのときに、右足の内側に力を入れてみるとよいでしょう。 右足の内側に力を入れますと、アドレスのときの位置と高さを変更しなくても、腰を自然に回転させることができるからです。 つまり、腰の位置を変えずに、上半身だけを回転させることができれば、トップのときでも右ひざの角度はアドレスのときと同じようになります。 ゴルフのスイングのときに、腰の位置を変えるクセのある方は、コーチや友人に手助けしてもらって、クラブのグリップエンドで腰を少し押さえてもらいましょう。 その押さえられた位置をキープしながら、スイングの練習をすると効果的だといわれています。 http://www.biodr.net/02/post_35.html http://www.biodr.net/02/post_35.html 02ゴルフ関連 Thu, 19 Jun 2008 11:59:51 +0900